Mdłości w ciąży - kiedy się zaczynają i jak z nimi walczyć?
Ciąża to bardzo wymagający czas dla każdej kobiety. Zmieniające się ciało i rozwijający płód dają o sobie znać na każdym kroku. Jednym z bardziej typowych objawów ciąży są mdłości. Potrafią być naprawdę uciążliwe, ale bez obaw - to naturalna reakcja organizmu na zmiany hormonalne. Po jakim czasie mdłości w ciąży mogą się u Ciebie pojawić i co na nie pomaga? Odpowiadamy w artykule!
Ciąża to bardzo wymagający czas dla każdej kobiety. Zmieniające się ciało i rozwijający płód dają o sobie znać na każdym kroku. Jednym z bardziej typowych objawów ciąży są mdłości. Potrafią być naprawdę uciążliwe, ale bez obaw - to naturalna reakcja organizmu na zmiany hormonalne. Po jakim czasie mdłości w ciąży mogą się u Ciebie pojawić i co na nie pomaga? Odpowiadamy w artykule!
Mdłości w ciąży - kiedy się pojawiają?
Z mdłościami w ciąży styczność ma naprawdę wiele kobiet. Jedne muszą zmagać się z nimi częściej, drugie doświadczają tego nieprzyjemnego uczucia rzadziej. Niezależnie od częstotliwości - trudno ten objaw zbagatelizować. Mdłości utrudniają komfort życia i mogą pogarszać nasze samopoczucie. Kiedy zwykle pojawiają się w ciąży? Zazwyczaj jest to okres pomiędzy 4 a 6 tygodniem ciąży. Zdarza się jednak, że kobieta może odczuwać je wcześniej. Jeśli ma szczęście - może też przejść przez całą ciążę bez nich.
Dlaczego w ciąży występują mdłości?
To dobre pytanie! Jeśli chodzi o mdłości w ciąży - zwykle nie ma się czego obawiać. To rzecz naturalna i towarzyszy kobietom na całym świecie. Jeśli chodzi o przyczyny mdłości - zwykle wymienia się trzy podstawowe:
- zmiany hormonalne - gwałtowny wzrost hormonów działa na układ pokarmowy;
- czułość węchu i smaku - w ciąży czujemy bardziej - a to może prowadzić do mdłości;
- zmiany w metabolizmie - powolniejsze trawienie może powodować dyskomfort w postaci mdłości.
Chcesz dowiedzieć się więcej o ciążowych dolegliwościach? Kliknij tutaj: Poznaj nasze sposoby na ciążowe dolegliwości!
Mdłości w ciąży - co pomaga?
Wiemy już, co sprawia, że w ciąży pojawiają się mdłości. Sprawdziliśmy także, po jakim czasie mdłości w ciąży się pokazują. Kolejnym ważnym pytaniem jest: co pomada na mdłości w ciąży?
Na całe szczęście - istnieje wiele sposobów radzenia sobie z mdłościami w ciąży. Są oczywiście naturalne, dlatego nie musisz obawiać się o zdrowie swoje i maluszka. Co robić, aby zwiększyć swój codzienny komfort?
- Zacznij od regularnych posiłków - zwróć uwagę na to, żeby były lekkie. Możesz jeść małe porcje co 2-3 godziny.
- Unikaj intensywnych zapachów - Twoje zmysły są wyczulone, więc mogą reagować na nie mocniej.
- Zaczerpnij świeżego powietrza - wietrz pomieszczenia i wybieraj się na spacery. Dla większego komfortu przyda Ci się odzież ciążowa.
- Ogranicz tłuste i ciężkostrawne potrawy - odżywiaj się zdrowo.
- Odpoczywaj - pamiętaj, że w ciąży bardzo ważny jest odpoczynek.
Sprawdzone sposoby na mdłości w ciąży
Mdłości w ciąży mogą pojawiać się o różnych porach i mieć różną intensywność. Sprawdź, jak na nie reagować.
| Problem | Rozwiązanie |
| Poranne mdłości | Zjedz małą przekąskę - na przykład sucharek |
| Mdłości po jedzeniu | Jedz powoli, wyklucz ciężkie potrawy |
| Mdłości związane z zapachem | Użyj cytrusowych olejków eterycznych |
| Mdłości w trakcie dnia | Pij herbatę imbirową lub miętową |
Kiedy mdłości w ciąży ustąpią?
Wszystko się kiedyś kończy - także mdłości. Zwykle ustępują około 12 a 16 tygodnia. Zdarza się, że mogą trwać nawet do 20 tygodnia. Jeśli mdłości budzą Twoje zaniepokojenie - pamiętaj, że możesz skontaktować się z lekarzem. Warto zgłaszać mu wszelkie dolegliwości ciążowe - dla bezpieczeństwa swojego oraz dziecka.
