Jak przygotować się do ciąży od A do Z?
W życiu wielu kobiet przychodzi taki moment w życiu, w którym dochodzi niemal do całkowitej reorganizacji życia. Ciąża jest czasem, gdy pojawia się dużo nowych emocji, wyzwań i trudności. Do ciąży dobrze jest się przygotować. Pytanie tylko brzmi: jak? Z nami dowiesz się, jak zadbać o siebie, o dziecko i przygotować się do ciąży!
W życiu wielu kobiet przychodzi taki moment w życiu, w którym dochodzi niemal do całkowitej reorganizacji życia. Ciąża jest czasem, gdy pojawia się dużo nowych emocji, wyzwań i trudności. Do ciąży dobrze jest się przygotować. Pytanie tylko brzmi: jak? Z nami dowiesz się, jak zadbać o siebie, o dziecko i przygotować się do ciąży!
Jak przygotować się do ciąży? Zacznij od badań
Jeśli masz taką możliwość i swobodę przygotowania się do ciąży - możesz zacząć od wizyty u lekarza. Ginekolog zadba o Ciebie, zlecając Ci badania i oceniając, czy Twój organizm jest gotowy na przejście przez ten wymagający czas, jakim jest 9 miesięcy ciąży. Jakich badań możesz się spodziewać? Zgodnie z zaleceniami lekarskimi będą to:
- - morfologia krwi, badanie poziomu glukozy oraz hormonów;
- - cytologia i USG;
- - badanie tarczycy;
- - badania moczu;
- - sprawdzenie, czy nie masz chorób zakaźnych;
- - badania sprawdzające ogólny stan Twojego zdrowia.
Gdy już zajdziesz w ciążę, z pewnością przyda Ci się karta ciąży. Co warto o niej wiedzieć? Kliknij tutaj: Jak wygląda karta ciąży i czy jest obowiązkowa?
Jak się odżywiać w ciąży i przed nią?
Zdrowe nawyki żywieniowe są czymś, o czym warto pamiętać niezależnie od tego, czy planujesz ciążę, czy też nie. Dobrze zbilansowana dieta ma same zalety. Jeśli planujesz macierzyństwo, zwiększy ona szansę na zajście w ciążę, poprawi Twoją odporność i pomoże Ci przejść przez ten wymagający czas dużo lepiej.
Przygotowania do ciąży możesz zacząć od dostarczenia organizmowi odpowiedniej dawki kwasu foliowego, żelaza, a także witaminy D3. Najlepiej, jeśli będą pochodziły z naturalnych źródeł - unikaj wysoko przetworzonej żywności. Ogranicz fast foody, cukier i uważaj na surowe ryby, surowe mięso i niepasteryzowane sery. Mogą być źródłem groźnych dla zdrowia bakterii.
Postaw na zdrowy styl życia
Czy postawienie na zdrowe odżywianie rzeczywiście jest trudne? Nie. Warto stosować się do kilku podstawowych zasad. Włącz do diety:
- - warzywa, a w szczególności liściaste;
- - kaszę, pieczywo i makarony z pełnego ziarna;
- - orzechy, nasiona
- - jaja, ryby morskie i chude mięso.
Jak ubierać się w ciąży? Przygotuj garderobę
Ciąża oznacza zmianę garderoby. Dzięki przygotowaniom podejdziesz do tego na spokojnie. Na szczęście ubrania ciążowe mogą wyglądać modnie i dobrze - dlatego nie stracisz swojego wyjątkowego stylu.
| Jak ubierać się w ciąży? | Opis |
| Bielizna ciążowa i do karmienia | Dobrze dopasowuje się do ciała, a gdy już urodzisz, ułatwi Ci karmienie |
| Legginsy ciążowe | Na każdą okazję, wygodne i sprawdzone |
| Sukienki ciążowe i do karmienia | Eleganckie albo casualowe? Będziesz dobrze się prezentować niezależnie od sytuacji |
| Spodnie ciążowe | W ciążowej garderobie nie może zabraknąć miejsca na klasyczne spodnie |
Odświeżenia garderoby możesz dokonać w wielkim stylu! Jakościowe ubrania ciążowe znajdziesz w naszym sklepie internetowym. Sprawdź teraz pełną ofertę i przygotuj się do ciąży na piątkę! Poza ubraniami skompletujesz tutaj także wyprawkę i zaopatrzysz się w potrzebne dziecku artykuły. Zapraszamy do kontaktu.
