Czym są i jak rozpoznać skurcze Braxtona-Hicksa?

Skurcze Braxtona-Hicksa u kobiet ciężarnych są także nazywane skurczami treningowymi. Wynikają z napinania się mięśni macicy. Między innymi w taki sposób organizm przygotowuje się do porodu. Jak często mogą się pojawiać i jak je rozpoznać? Odpowiadamy w artykule.

Skurcze Braxtona-Hicksa - jakie to uczucie?

Zazwyczaj takie skurcze są normalną częścią ciąży i nie są groźne. Oczywiście każda ciąża jest niepowtarzalna i nie zawsze kobiety w tym okresie odczuwają skurcze Braxtona-Hicksa. Część z nich wskazuje, że są delikatne, a inne skarżą się na spory ból. 

Początkowo skurcze te odczuwane są jako napięcie w dolnej części brzucha - w okolicy miednicy lub w górnej części macicy. Mogą przypominać bóle menstruacyjne i zazwyczaj pojawiają się od 20 tygodnia ciąży.

Jak często pojawiają się tzw. skurcze treningowe?

Częstotliwość i długość skurczów Braxtona-Hicksa zależy od konkretnego przypadku. Jeżeli są one bardziej regularne, bolesne i dłuższe, to znak, że trzeba się skonsultować z lekarzem. Mogą bowiem oznaczać zbliżający się poród. Niektóre kobiety w ciąży doświadczają ich bardzo często, co może wynikać z dużej aktywności fizycznej lub odwodnienia organizmu. 

Skurcze Braxtona-Hicksa a skurcze przepowiadające i porodowe

Skurcze Braxtona-Hicksa bywają nieprzewidywalne oraz nieregularne. Nie powodują rozwarcia szyjki macicy ani nie zwiększa się ich intensywność. 

Z kolei skurcze przepowiadające zazwyczaj zaczynają się na kilka dni lub tygodni przed porodem i bywają mylone z prawdziwymi skurczami porodowymi. Mają pewien rytm i mogą być bardziej bolesne, nie prowadząc jednak do postępującego rozwarcia szyjki macicy. 

Jak złagodzić dolegliwości bólowe?

Istnieje kilka metod, które pozwalają złagodzić dyskomfort wynikający ze skurczów Braxtona-Hicksa. Jak to zrobić? Możesz postawić na:

- relaks i odpoczynek - jeśli dolegliwości pojawiły się po wysiłku fizycznym, konieczny jest odpoczynek;

- nawodnienie - skurcze treningowe występują częściej wtedy, gdy jesteś odwodniona, dlatego pij dużo wody;

- lekki ruch - jeżeli zbyt długo leżysz, zmień pozycję lub wybierz się na krótki spacer.

Gdy skurcze Braxtona-Hicksa stają się bardzo uciążliwe, możesz zjeść lekki posiłek lub skorzystać z toalety w celu opróżnienia pęcherza. 

FAQ - pytania i odpowiedzi

Czym są skurcze Braxtona-Hicksa u ciężarnych?

To tzw. skurcze treningowe, które są przygotowaniem do porodu i wynikają z napinania się mięśni macicy. 

Jak złagodzić te skurcze?

Postaw na relaks i odpoczynek, zmianę pozycji lub lekką aktywność oraz nawodnienie organizmu. 

Od którego tygodnia mogą występować skurcze treningowe?

Zazwyczaj występują one już od 20 tygodnia ciąży, jednak jest to kwestia indywidualna.